PR články

Pridaj PR články zadarmo

Písanie reklamných a pr článkov

TOP pr článok.

Oplatí sa písať alebo platiť za reklamné a pr články? Akú webovú stránku si vybrať pri vkladaní reklamných článkov? Využite jeden z nástrojov na vašu reklamu.

Každý z nás ponúka rôzne  tovary a služby na internete.  V dnešných internetových obchodoch, službách už nerozhoduje iba cena tovaru.  Zákazníci potrebujú kvalitné služby, tovary, servis a hlavne o Vás vedieť.  Jedným nástrojom na Vašu reklamu je písanie reklamných a pr článkov. Reklamné a pr články vkladajte na reklamné a pr weby, fóra,  katalógy, weby s vašou tematikou.   Najlepšie písať a vkladať reklamné a pr články 1 x do týždňa, samozrejme každý článok bude o rôznych tovaroch, službách.  Tak postupne ponúknete všetky produkty z internetového obchodu a firemné služby.  Pokiaľ rozdeľujete weby napr. Google page ranku, tak PR 2 a viac s dvoma odkazmi na stránku.  Slabšie stránky PR 1 a menej – iba názov stránky, mail, tel. číslo bez odkazu.  Dobrý zákazník sa o Vás môže dozvedieť aj na nových webových stránkach. Pokúste sa napísať reklamný a pr článok sám, ak nemáte čas môžem Vám napísať jedinečný, reklamný a pr článok.  Písať môžem v mesačných intervaloch.  Informácie na tel. čísle 0944616880 , naj.registracia@gmail.com  a    www.naj-registracia.eu/pr-clanky.

Vypracovanie profesionálnych a odborných záverečných prác

TOP pr článok.

Nestíhate prácu a diaľkové štúdium naraz? Potrebujete oddychovať po práci, aj spracovávať odborné práce pre diaľkové štúdium? Napíšte a pomôžu Vám naši kvalifikovaní odborníci.

Váš prvý krok je návšteva našej stránky podklady.sk a vyplnenie a odoslanie nezáväznej objednávky.  Do 24 hodín Vám vypracujeme cenovú ponuku.  Pokiaľ budete s cenovou ponukou spokojný, môžeme začať spoluprácu.  Garantujeme diskrétnosť, originalitu a termín dodania podkladov odborných prác.  Vypracujeme Vám úvahy a eseje, ročníkové práce zo všeobecných a špeciálnych predmetov, referáty, seminárne, semestrálne, bakalárske, diplomové, rigorózne, dizertačne, preklady a korektúry textov, prezentácie a pr články. Naši odborníci na podklady.sk tvoria iba kvalifikovaní odborníci s dosiahnutým vysokoškolským vzdelaním minimálne druhého stupňa, ktorí prešli náročným a rozsiahlym výberom.  Veľa portálov Vám ponúka vypracovanie podkladov od rôznych autorov a výber je na Vás, ale my zodpovedáme za výber správneho odborníka a za kvalitné a originálne vypracovanie vašich podkladov.  Na všetky vaše otázky a odpovede kontaktujte na tel.: +421905617792 a info@podklady.sk .

Úsporné čerpadlá na vodu pre kvalitné vykurovanie

TOP pr článok.

Šetrite na vykurovacej sústave rodinného domu? Vymeňte starú vykurovaciu sústavu za novú a ušetríte aj 48 % ročnej spotreby elektrickej energie.

Ponúkame Vám obehové čerpadlá Grundfos Alpha2, ktoré vo vykurovacej sústave vytláčajú vodu z kotla do kúrenia.  Všetky naše čerpadlá spĺňajú kritéria:

– dlhá životnosť

– nízky hluk práce

– nízka spotreba elektriky

Čerpadlá Grundfos Alpha2 s veľmi nízkou spotrebou Vám zabezpečia návratnosť do 1,5 roka oproti starým čerpadlám. Čerpadlá umožňujú nahradiť akékoľvek čerpadlá s pripojovacou roztečou 180 mm.

Naše čerpadlá Grundfos Alpha2 ponúkajú výhody:

– jednoduchá inštalácia čerpadla

– nízka údržba čerpadla

– široký rozsah použitia

– unikátne regulačné funkcie

– rotor z permanentného magnetu

– nízka spotreba energie

– užívateľský ovládací panel

Čerpadlá sú s minimálnou spotrebou elektrickej energie trieda A, ktoré Vám môžu usporiť aj 30 eur ročne. Na všetky čerpadlá garantujeme originalitu, rýchle doručenie do 48 hod a záruku najlepších cien. Ďalšie informácie, vlastnosti a podrobné údaje nájdete na stránke reut.sk.

Vševedec cukrovky

TOP pr článok.

Príznaky cukrovky sú bolesti hlavy a brucha, poruchy videnia, svrbenie, nadmerný príjem potravy, zvýšená náchylnosť na infekcie, chudnutie, nočné močenie, zvýšené množstvo moču, nadmerný príjem tekutín, a smäd. Na začiatku ochorenia sú nevýrazné a môžu sa objaviť až v neskorších štádiách. Aj keď je cukrovka v súčasnosti nevyliečiteľné ochorenie, je zároveň, aj plne liečiteľné. Cukrovka sa nedá úplne vyliečiť, ale pri jej správnej liečbe, ochorenie spomaľuje. Pri liečbe je dôležitá aktívna spolupráca pacienta (diabetika) a lekára (diabetológa). Liečbu predstavuje vhodná diéta, primeraná fyzická aktivita
a aj prípadné užívanie tabliet alebo podávanie inzulínu. Cukrovka (diabetes mellitus) sa člení do štyroch typov: 1. Diabetes mellitus 1. typu sa zvyčajne vyskytuje u mladých ľudí a u detí, pri tomto type ochorenia ide o poruchu funkcie pankreasu. Zvyčajne sa tento typ cukrovky dedí. 2. Diabetes mellitus 2. typu sa častejšie vyskytuje u starších ľudí. Vzniká dôsledkom nedostatočnej sekrécie inzulínu v beta bunkách pankreasu. Faktory, ktoré podmieňujú vznik tohto typu cukrovky sú obezita, sedavý spôsob života, nevhodná diéta a vysoký krvný tlak. 3. Špecifické typy diabetu sú napríklad pri genetických poruchách, pri ochoreniach žliaz
s vnútorným vylučovaním (pri endokrinných ochoreniach), pri ochoreniach podžalúdkovej žľazy (pankreas), pri užívaní niektorých liekov a chemikálií, a pri niektorých infekčných ochoreniach(napríklad pri rubeole). 4. Gestačný diabetes (diabetes v tehotenstve) je typ metabolickej poruchy, ktorý sa prejavuje po prvýkrát počas gravidity, predstavuje zvýšené zdravotné riziko pre matku aj plod, a preto musia byť ženy počas tehotnosti, aj po nej pravidelne sledované.
Tieto a veľa ďalších informácií o cukrovke sa dozviete na stránke cukrovka.org. Samozrejme v prípade otázok nás neváhajte kontaktovať, vyplnením kontaktného formulára na našej stránke cukrovka.org.

Kvalitné sprchovacie súpravy pre komfort kúpeľne

TOP pr článok.

Sprchovacie súpravy v kúpeľni slúžia aj na oddych a pohodlie po namáhavej práci. Pomôžeme a vyberieme Vám sprchovacie súpravy podľa vašich predstáv a požiadaviek.

Kvalitná sprchovacia súprava je nadovšetko. Nepovažujeme sprchovacie súpravy iba za detail, ale veľmi ocenení doplnok v kúpeľni. Každý vie, že teplá sprcha uvoľňuje a studená sprcha otužuje organizmus tela.  Sprchové súpravy od výrobcov Grohe, Hansgrohe na internetovom obchode reut.sk Vám zabezpečia kvalitné sprchovanie vášho tela. Ponúkame rôzne veľkosti a príslušenstva sprchovacích súprav.

Aké očakávania máte od sprchovacej súpravy?

Má veľký vplyv na komfort a celkový dojem vašej kúpeľni.  Sprchové súpravy v dnešnej dobe majú vylepšenia šetrenia vody, jednoduchú údržbu, dlhodobo chladný povrch, skrútenie hadice a nastavenie výšky držiaka sprche, nastavenie uhla hlavovej hlavice dávajú v kúpeľni komfort a slobodu pri sprchovaní. Naše sprchové súpravy šetria časom a nemusíte nakupovať  rôzne príslušenstva a veci.  Neváhajte a urobte si svoj životný štandard krajší a zdravší. Všetky otázky a informácie získate na tel.: +421908643825 a  info@reut.sk .

Kvalitné batérie pre vašu kuchyňu

TOP pr článok.

Potrebujete kúpiť vhodnú batériu do kuchyne?  Máme pre Vás návod, ako si zvoliť optimálnu a funkčnú batériu do kuchyne.

V našom eshope máme široký výber batérií rôznych tvarov a výtokových hrdiel.  Pri funkčnom využití batérie v kuchyni zvážte správne zvolenú alternatívu vašej starej kuchynskej batérie.  Na výber máte s nástennej a stojanovej batérie. Nástenná je montovaná na stene a stojanová na okraji umývadla.  Súčasnosti sa najčastejšie používa stojanová batéria, kde prívod vody je prevedený kvalitnými hadicami. Montáž a poloha batérie je ľahko nastaviteľná a zabezpečená ohľadom prívodu vody. Vodovodné batérie sú jedno alebo dvojúchytové.  Najviac používane sú stojanové, jednopákové batérie. Môžete presne a rýchlo nastaviť prietok vody jednou rukou. Ovládanie jednou rukou je dôležitý faktor, keď často máme obsadené ruky pri varení.  Ďalšou dôležitou vecou pri výbere je tvar a rozsah výlevky, kde rozhodujeme aj o komfortnom využití. Na reut.sk si môžete vybrať kvalitné kuchynské batérie od výrobcov Grohe, Hansgrohe a Kludi. Pre dlhodobý a pekný vzhľad netreba zabudnúť na vhodne vybraný čistiaci prostriedok, ktorý nepoškriabe a nezničí povrch batérií.  Na všetky otázky a informácie o našich produktoch Vám odpovieme na tel.: +421908643825 a  info@reut.sk .

Sprchové kúty pre Vašu kvalitnú kúpeľňu

TOP pr článok.

Vyberáte a rozhodujete sa kúpiť kvalitný sprchový kút do kúpeľne? Pomôžeme Vám poradiť a vybrať sprchový kút na mieru.

Článok je určený pre všetkých, ktorý vymieňajú starú kúpeľňu za novú. Prvé rozhodnutie? Kúpiť sprchovací kút v celku, alebo zakúpiť si jednotlivé časti vaničku, zástenu a batériu? Pokiaľ chcete sprchovací kút na mieru, potom zakúpte jednotlivé časti od jedného výrobcu.  Kombinácia jednotlivých častí od viacerých výrobcov nemusia sedieť rozmerovo a esteticky.  Dôležité sú aj rozmery sprchovacieho kúta. Obmedzenia rozmeru sprchového kúta sú dané rozmermi vašej kúpeľne, malá kúpeľňa je menší, sprchový kút.  Sprchový kút môže mať tvar hranatý alebo štvorkruhový. Váš výber je na vkuse, dizajne a priestore v kúpeľni.  Otváranie dverí na sprchovom kúte je tiež dôležitý detail. Môžete si vybrať otváranie dverí do priestoru, alebo zásuvne dvere. Dvere sprchového kúta sa musia otvárať ľahko, pohodlne a hlavne nie hlučne. Rozhodnutie ohľadom otvárania dverí závisí od  vlastnosti a rozmeroch vašej kúpeľne. Sprchový kút kupujte v primeranej cene, ak kúpite lacný výrobok môžete po čase meniť napr. prasknutú vaničku. Náš internetový obchod reut.sk ponúka kvalitné, sprchové kúty od výrobcu Ravak.  Od značky Ravak sa dajú vybrať rôzne rozmery a tvary podľa vašej predstavy a dizajnu kúpeľne. Na všetky výrobky garantujeme originalitu a záruku najnižších cien. Informácie môžete získať na tel.: +421908643825 a  info@reut.sk .

Kúpeľna – kvalitné, inštalačné moduly pre podomietkové systémy

TOP pr článok.

Chcete si zariadiť kvalitnú a malú kúpeľňu? Nepozeráte na cenu, ale na kvalitu? Máme pre Vás výborne inštalačné moduly od výrobcov  Geberit a Grohe pre podomietkové systémy.

Podomietkové systémy Geberit a Grohe patria medzi značky vyznačujúce sa kvalitnou dostupnosťou, materiálom a výborným servisom. Značky patria pri inštalačných moduloch k najvyhľadávanejším a najpredávanejším výrobkom na Slovensku. Pri kvalitných výrobkoch je treba počítať s primeranou cenou a rozpočtom. Výrobky sú určené pre komplexné riešenie zabezpečenia kvalitných kúpeľni, kde využitie priestoru hrá veľkú úlohu. Naše výrobky sú určene pre vaňu, sprchu, umývadlo a závesné wc.   Komu odporučiť inštalačné moduly od výrobcov Geberit a Grohe? Všetkým domácim majstrom, ktorý chcú byť výnimoční materiálom a kvalitou výrobkov v kúpeľni.  Vaša kúpeľňa bude priestranná a určite výnimočná svojim prevedením a dizajnom.  V našom internetovom obchode reut.sk si môžete zakúpiť série Geberit Duofix a Kombifix, Grohe Rapid SL a Uniset. Výrobky dodávame do 48 hodín a zaručujeme Vám najlepšie ceny na predávané produkty.  Informácie získate na info@reut.sk a tel.:+421908643825.

Kúpeľňa – podomietkové systémy a ovládacie tlačidlá od výrobca Geberit

TOP pr článok.

Potrebujete kvalitne ovládanie v kúpeľni ? Potrebujete viac miesta a nechcete veľa práce na povrchových úpravách? Ponúkame Vám kvalitné podomietkové systémy do kúpeľne a wc od výrobcu Geberit.

Výrobca Geberit vyrába kvalitné výrobky do kúpeľne.  Našej ponuky si môžete vybrať z rôznych druhov a tvarov ovládacích tlačidiel z podomietkových systémov.  Ponúkame 96 druhov ovládacích tlačidiel od výrobcu Geberit. Ovládacie tlačidlá máme od klasických dotykových až po elektronické, bezdotykové.  Naše ovládacie tlačidlá môžete ovládať s rôznych uhlov a pre 2 druhy splachovania.  Pri zakúpení a dodaní dostanete upevňovací rámik, 2 tyčky tlačítka, zaistenie proti otočeniu a upevňovací materiál.  Od výrobcu Geberit máme všetky série Sigma, Delta, Bolero, Omega a Tango. Internetový obchod reut.sk Vám garantuje kvalitu a pôvod produktov, rýchle doručenie do 48 hodín a záruku najlepších cien. Všetky podrobné informácie získate na info@reut.sk a tel.:+421908643825.

Kvalitné vodovodné batérie pre Vašu kúpeľňu

TOP pr článok.

Aké vodovodné batérie si vybrať na trhu?  Budete šetriť peniaze, alebo si zaplatíte viac za kvalitné batérie? Ponúkame Vám pomoc pri výbere z veľkého množstva kvalitných vodovodných batérií na  internetovom obchode reut.sk .

Pred nákupom vodovodných batérií si zmerajte rozteč batérie, aby ste nemuseli používať redukcie. Redukcie môžu pokaziť vzhľad a dizajn batérie.  Vyberajte kvalitné batérie s dlhodobou zárukou a dostupným výborným servisom.  Pri veľkej ponuke vodovodných batérií na trhu Vám ponúkame batérie od výrobcov Grohe, Hansgrohe a Kludi.  Naše výrobky majú vysokú kvalitu za dobrú cenu.   Pri kúpe vodovodných batérií, každý ako prvé pozerá dizajn a vzhľad.  Kupujúci musia pozerať aj dôležité kritéria trvanlivosť povrchu, tesnosť, úspora vody a dobré ovládanie.  Ďalej sa kupujúci rozhoduje o vhodnom type batérie a miesta umiestnenia k zariadeniu kúpeľne. Ponúkame umývadlové, vaňové, sprchové, bidetové batérie a ventily. Pokiaľ máte v domácnosti deti odporúčame kúpiť pákovú alebo termostatickú batériu.  Jednoduché a praktické ovládanie poteší každého člena rodiny. Veľká ponuka na reut.sk Vám  zaručuje si objednať batérie farebné zladené s Vašou kúpeľnou. Neváhajte a nakupujte u nás kvalitu za výbornú cenu. Všetky podrobné informácie získate na info@reut.sk a tel.:+421908643825.

Kúpa kvalitných nožov

Ako vybrať kvalitný nôž

Len máloktorý nástroj používame tak často ako práve nôž. Možnosti využitia noža sú široké. Dajú sa kúpiť univerzálne alebo aj viacúčelové nože. Ako si vybrať v takej širokej ponuke? Dôležitým faktorom pre výber noža by mal byť použitý materiál na čepeľ a rukoväť. Dôležitá je tiež ergonomia a celková odolnosť noža. Vždy je dobré, pokiaľ si nôž môžete vyskúšať, aby ste vopred zistili, či vám bude vyhovovať.

Istota kvalitného výberu

Aby ste si boli istí správnym výberom noža, je potrebné porovnať si rôzne produkty. Internetový obchod euro-noze.sk je overený predajca s dlhoročnými praktickými skúsenosťami. V jeho ponuke nájdete širokú ponuku nožov na rôzne použitie. Vybrať si môžete s prehľadne členených kategórii, v ktorých si môžete porovnať nože rôznych značkových výrobcov.

Overený predajca nožov

Kúpou noža v tomto e-shope si môžete spoľahnúť, že vaša kúpa bude bez starostí. V prípade, ak potrebujete poradiť, ochotne vám odborne poradí spoľahlivý predajca. Výhodou je tiež rýchle dodanie noža.

Skvelé lovecké nože

Ak hľadáte skvelé lovecké nože s pevnou čepeľou, ktoré sa stanú vaším skvelým spoločníkom, tak potom bude kúpa v tomto obchode pre vás radosť. V ponuke je skutočne široká ponuka kvalitných loveckých nožov s kvalitnou čepeľou.

Turistické nože

Kúpa turistického noža má svoje špecifiká. Ak hľadáte veľký výber kvalitných  turistických nožov, máte si s čoho vybrať. Univerzálne nože sa stanú vaším spoločníkom na rôznych outdoorových aktivitách. Buďte vždy pripravený na rôzne extrémne situácie, ktoré s kvalitnými turistickými nožmi zvládnete.

Vojenské nože

Tí čo majú radi kvalitu a majú radi skutočne spoľahlivé nože, si vyberú nôž z kategórie vojenských nožov. Kvalitné nože za najlepšiu cenu, ktoré vás presvedčia o ich kvalite.

Skvelý nákup šperkov

Výnimočná príležitosť

Kúpa šperku je vždy výnimočná udalosť. Šperky kupujeme ako netradičný darček pre niekoho, koho si veľmi vážime. Pri kúpe šperku je potrebné dbať na originalitu a bezpečný nákup. Aby bol váš nákup šperku, zásnubného prsteňa alebo briliantov bezpečný, je potrebné vybrať si overeného predajcu. Len v overenom obchode si môžete byť istý, že zakúpený šperk bude skutočne originálny.

Nakupujte bezpečne

Internetový obchod briliantove-sperky.sk je medzinárodný obchod, ktorý sa vďaka svojmu serióznemu prístupu k zákazníkom stal jedným z najväčších predajcov šperkov. Kúpou originálnych šperkov u tohto predajcu získavate istotu, že jedinečné šperky sú vyrobené zo 14 karátového zlata a rýdzosťou 585/1000.

Originálne šperky a brilianty

V prehľadnom obchode si môžete vybrať z množstva originálnych šperkov za najlepšiu cenu. Detailné a realistické fotografie spolu s podrobným popisom jednotlivých šperkov, prsteňov a briliantov vás presvedčí o jedinečnosti jednotlivých produktov.

Najlepšie kolekcie

Výrobky šperkárskych majstrov vás zaiste zaujmú svojou prepracovanosťou. V ponuke nájdete kolekcie Danfil Diamonds, Filip Horák Jewellery alebo Cutie Diamonds. Tieto špičkové dielne sa pohrali s krásou, a vám sa tak naskytne jedinečný pohľad na neuveriteľnú krásu. Kúpou týchto skutočne krásnych šperkov bude obdarovaná osoba na vás myslieť po celý život.

Nadčasovosť

Nadčasový dizajn a zmysel pre detail je výzvou pre všetkých milovníkov krásy a luxusu. Poddajte sa aj vy, a vyberte aj vy hodnotný darček zo širokej ponuky internetového obchodu briliantove-sperky.sk

Vyberte si zlaté šperky, zásnubné prstene, briliantové šperky, briliantové prstene či briliantové náušnice.

Kúpa snubného prsteňa a briliantov

Najkrajšie snubné prstene

Kúpa snubného prsteňa je vždy významná príležitosť. Snubný prsteň by mal mať nadčasovú eleganciu, jednoduchosť a zároveň by mal byť výnimočný.

Ponuka internetového obchodu briliantove-sperky.sk je plná jedinečných snubných prsteňov. Zásnubné prstene si môžete prehliadať na realistických fotografiách, ktoré vám poskytnú detailný pohľad, a vy si tak môžete v pohodlí domova vybrať práve ten snubný prsteň, ktorý vás a vašu polovičku najviac očarí.

Bezpečný nákup

Kúpou zásnubného prsteňa získavate tiež certifikát pravosti.

Brilianty on-line

Veľký výber on-line obchodu briliantove-sperky.sk vhodne dopĺňa široká ponuka briliantov, náušníc s briliantmi či obľúbené prívesky s briliantmi. Všetky šperky s briliantmi majú certifikát pravosti. Vyberte si z exkluzívnych briliantov, ktoré sú pre vás pripravené ihneď k odberu.

Veľký výber briliantov

Ponuka briliantov je široká. Vybrať si môžete briliantové náušnice pre všetky vznešené slečny či dámy. V ponuke sú náušnice rôznych tvarov a štýlov.

Veľké zastúpenie majú tiež briliantové prstene, ktoré sú osadené pravými diamantmi. Prstene s briliantmi sú väčšinou z bieleho či žltého zlata. Vybrať si môžete s klasických tvarov ale majstri šperkárstva pripravili ponuku skutočne nadčasových a originálny briliantových prsteňov.

Vyberte si zo širokej ponuky fantastických šperkov, ktorých krása zaujme. Nápadité riešenia a detailné spracovanie jednotlivých kúskov vás presvedčí.  Urobte radosť, a kúpte si briantové šperky za najlepšiu cenu.

Šperk na mieru

Ak máte záujem o niečo iné, nechajte si spracovať originálnu ponuku na mieru. Vďaka moderným technológiám si môžete dať vypracovať 3D návrh šperku originálne spracovaného podľa vašej požiadavky.

Ako vymeniť koleso pri defekte

Nezáleží na tom, či jazdíte pravidelne, alebo si len občas požičiate auto z autopožičovne. Je praktické, ak si budete vedieť vymeniť koleso v prípade defektu. Nie je to zložité, ale treba vedieť ako na to. Môže sa to stať každému, proste dostanete defekt a musíte zastaviť. Pneumatika pri defekte môže vyfúknuť rýchlo, ale aj pomalšie. Rozhodne by sme však nemali pokračovať v jazde v takomto stave. Náhradnú rezervu, zdvihák a kľúč na skrutky, musí mať podľa zákona každé vozidlo, nájdete ich v zadnom alebo v prednom kufri auta. Vozidlo odstavte vždy na rovný a pevný povrch. Ak výmenu robíte na krajnici, nezabudnite na reflexnú vestu a na výstražný trojuholník, ktorý sa umiestňuje aspoň 50 m od auta v obci a 100 m od auta na ceste prvej triedy alebo na diaľnici. Zatiahnite na vozidle ručnú brzdu a zaraďte rýchlosť alebo polohu P na automatickej prevodovke. Teraz môžete odmontovať puklicu a skrutky mierne povoliť ešte predtým, ako auto nadvihnete. Zdvihák starostlivo umiestnite na určené miesto, ktoré nájdete v technickom manuále k vozidlu. Auto zdvihnite do takej výšky, aby koleso s defektom bolo  asi 3 cm nad cestou. Potom kľúčom odskrutkujte všetky skrutky na kolese. Ak to ide ťažko, pobúchajte po kolese, aby sa uvoľnil disk. Odoberte pneumatiku s defektom a nasaďte náhradnú, keď drží, môžete naskrutkovať skrutky. Skrutky dotiahnite zľahka, nie veľmi silno, aby ste nepoškodili disk.  A napokon spustite zdvihák, skrutky ešte dotiahnite a založte puklicu. Koleso je vymenené a vy môžete pokračovať v jazde.Ak nemáte v aute merač tlaku a hustilku na dofúkanie pneumatiky, zastavte sa na najbližšej čerpacej stanici skontrolujte tlak a v prípade potreby pneumatiku dofúkajte. A nezabudnite, že ak využívate prenájom auta, vždy kontaktujte s akýmkoľvek problémom ich dispečing, ktorý by mala mať aj tá najlacnejšia autopožičovňa.

Aké problémy môžete mať pri zlej a nedostatočnej zubnej hygiene?

Nečistíte si a nestaráte sa o svoje zuby? Viete aké dôsledky môže mať nedostatočná hygiena zubov?

Svoje zuby máme každý len jedny, ak sa o ne nestaráte pravidelne a správnym spôsobom môžete o ne veľmi ľahko a rýchlo prísť. Poďme sa teda pozrieť aké ochorenia zubov na Vás číhajú:

Kaz

Najčastejší dôsledok nedokonalej a zanedbanej hygieny je kaz. Zubný kaz je spôsobený ústnymi mikroorganizmami, ktoré ničia a spôsobujú rozpadávania zubnej skloviny. Najbežnejším liečením napadnutého zubu je odvŕtanie napadnutej časti  a jej vyplnenie plombou. Pri horších prípadoch sa zub musí úplne vytrhnúť a nahradiť zubným mostíkom alebo zubnou korunkou.

Paradentóza

Paradentóza je jedno z najhorších infekčných ochorení. Najčastejšie vzniká nedostatočnou a zlou  hygienou. Baktérie vo Vašej ústnej dutine napádajú a poškodzujú ďasná, tie sa neskôr rozširujú a zuby samé vypadajú.

Zuby sa bohužiaľ nevedia regenerovať, preto by sme sa mali o to viac o nich starať.  Odporúčame Vám preto navštíviť odborníka ohľadom dentálnej hygieny. Zdravie máme iba jedno.

Aké druhy alkoholických nápojov poznáme?

Alkohol je jeden z najobľúbenejších nápojov používaných na rôznych párty a oslavách. Je to nápoj, ktorý obsahuje etanol a jeho nadmerná konzumácia môže spôsobiť rôzne telesné aj duševné problémy.

Alkohol delíme do rôznych kategórii:

Víno – Alkoholický nápoj, ktorý sa hodí podávať k romantickej večeri alebo na rôzne slávnosti. Víno obľubuje väčšina ľudí, preto ak ho použijete na hocijakej párty alebo oslave, nič tým neskazíte. Väčšina lekárov dokonca odporúča piť deci vína denne.

Pivo – Nápoj obľúbený najmä u mužského pohlavia. Je vyrábaný z obilného sladu, chmeľu a vody. Výborné osviežujúce pivko v letných horúčavách je sen každého muža.

Liehoviny – Patria do kategórie alkoholických nápojov, ktoré sú vyrábané z kvasného liehu. Väčšina týchto nápojov má väčšie percento alkoholu, preto je to tiež obľúbený nápoj na rôznych oslavách, párty a diskotékach. Rum Diplomatico alebo Zacapa sú kvalitné nápoje, odporúčané kritikmi, vhodné na každú párty. Ak ste obľúbencom ovocných destilátov, orechovica je najlepšia voľba pre každého.

Alkohol je v dnešnej dobe využívaný hlavne na zábavu a oslavy, no nezabúdajte – všetkého veľa škodí, preto pite s mierou.

Objavovanie gastronómie s appkou v ruke

Senica, mesto, ktoré podľa mnohých seničanov neskrýva žiadne tajomstvá? Avšak je to naozaj tak? Súboj s hladom sa ťažko vyhráva, a preto býva častou otázkou ak prídete do cudzieho mesta, kde sa dá dobre naobedovať. Takže kam na obed v Senici? Prvá možnosť je spýtať sa seničanov, kde sa dá naozaj dobre najesť. Väčšina povie svoje obľúbené reštaurácie. Avšak, ak chceme trocha viac objektívnosti môžeme skúsiť použiť miestnu aplikáciu na vyhľadávanie reštaurácií. Tá ponúka okrem štandardného vyhľadávania reštaurácií aj hodnotenia od používateľov s presnou mapkou. Práve tieto výhody zaručujú, že aj vy nájdete svoj obed a to nielen v Senici, ale aj iných mestách. Ak sa pri návšteve tohto mesta na Záhorí rozhodnete obedovať, Senica ponúka množstvo kvalitných reštaurácií, ktoré sa určite oplatí navštíviť, samozrejme ak viete kde hľadať.

Pomoc pre boľavé kĺby.

Reťaz je tak silná ako jej najslabší článok.Mnoho športovcov zanedbáva starostlivosť o kĺby a neskôr sa sťažujú na bolesti alebo dokonca musia skončiť so športom,ktorí tak milujú.Našou úlohou je starať sa o ne ako najlepšie vieme aby sme sa výkonnostne zlepšovali.Preto je tu pomoc pre boľavé kĺby. Veľa mladých športovcov sa rýchlo vrhne do silového tréningu.Kĺby a šľachy nie sú na takéto náhle zaťaženie prispôsobené a tým nastáva ich predčasné opotrebovanie.Netýka sa to však len mladých ľudí,ale aj tých starších,ktorí roky venovali tréningu a buď zabudli na výživu alebo bola nedostatočná.V tomto článku sa zameriame na tie najznámejšie látky,ktoré slúžia nato aby naše pohybové ústrojenstvo pracovalo tak ako má.

 Chondroitín

Chondroitín je stavebnou časťou kĺbových chrupaviek.Je to v podstate sacharid,čiže má tú vlastnosť že zadržiava vo vnútri chrupavky vodu.Tým zabezpečuje ich elasticitu a lepšie mechanické vlastnosti.Má protizápalové vlastnosti a ovplyvňuje činnosť ciev krvných kapilárach v blízkosti kĺbových štruktúr. Najčastejšie nájdete v lekárňach Chondroitín sulfát,ktorý obsahuje síru.Chondroitín sa odporúča užívať v dávke 1200 mg za deň.

Glukozamín

Glukozamín je v podstate prekurzorom chondroitínu.Skladá sa z glukózy(cukru) a derivátu amoniaku.Glukozamín pomáha pri tvorbe chrupavky a udržaní jej dobrého stavu.Ďalej pomáha obnovovať poškodené kĺby,chrupavky,šľachy a väzivá.Stimuluje organizmus k tvorbe nového kolagénu a proteoglykánu,ktoré sú zložkou medzi-kĺbovej tekutiny.

Glukozamín nájdeme v dvoch formách,sulfát a hydrochlorid.Hydrochlorid je výrobne lacnejší a obsahuje okolo 83% čistého glukozamínu.Naopak sulfát je drahší,obsahuje “len” 63 % čistého glukozamínu,ale v lekárňach nájdeme poväčšinou len túto formu.Odporúčané dávkovanie je 1500 mg za deň.

MSM

Dimythylsulfon je organická zlúčenina síry.Síra pomáha lepšie zabudovanie výživných látok do kĺbov.Zohráva tiež dôležitú úlohu pri tvorbe kolagénu,pomáha znižovať množstvo zápalov a tíši bolesti spôsobené zápalom.V dnešných výrobkoch určených pre výživu kĺbov je už MSM obsiahnutý spolu s ďalšími látkami.

Hydrolyzát kolagénu(želatína)

Hydrolyzát kolagénu je základným stavebným prvkom kĺbov,šliach,väzov,kože a pod.Zvyšuje pevnosť chrupaviek,väzov a šliach.Pomáha pri poúrazových stavoch,rýchlejšie obnovovať poškodené tkanivo.

Vďaka hydrolyzovanej forme sa rýchlejšie vstrebáva v tenkom čreve,a môže byť rýchlejšie dopravený na miesto kde ho potrebujeme.Odporúča sa ho denne prijať cca 10 g.

Vitamín C

Vitamín C je základný vitamín,ktorý je rozpustný vo vode.V tele ma mnoho funkcií.Pôsobí protizápalovo a bojuje proti voľným radikálom v tele.Je dôležitý pri tvorbe kolagénu a udržiavaní zdravých chrupaviek.Vitamín C nijako nezaťažuje organizmus,pretože sa jednoducho pri prebytku odplaví z tela preč močom.Podľa The Vitamin C Foundation sa odporúča denne prijať viac ako 3 g,u zdravého človeka.Pri chorobách a rôznych zdravotných ťažkostiach viac ako 6 g.

Omega-3 MK

Omega-3 alebo rybí olej ktorý tieto mastné kyseliny obsahuje ma veľa priaznivých účinkov.Ich hlavnou úlohou že bojujú v tele proti zápalom ktoré spôsobujú aj omega-6 MK.Jedným z účinkov týchto omega-3 je že sa menia na látky nazývané prostaglandíny,ktoré majú ochranný účinok proti poškodeniu chrupavky,zhoršovaniu bolesti a ich celkových funkcií.Dávkovanie omega-3 sa odporúča cca 1200 mg,čo je zhruba 4 g rybieho oleja.Kvôli vstrebateľnosti a chuti odporúčam ich konzumovať s jedlom,buď ráno alebo večer. Takže ak máte problémy s kĺbmi odporúčam obmedziť ťažký silový tréning,behanie,skoky a pod.Zaradiť do tréningu plávanie a bicykel,ktoré výborne pôsobia na regeneráciu kĺbov.Ak máte nadváhu tak schudnúť s prispôsobeným tréningovým a stravovacím plánom pre vás.Ak neviete ako nato,môžte osloviť nás,radi vám pomôžeme. Odporúčam zaradiť do jedálnička látky ktoré boli menované v článku vyššie.Glukozamín,chondroitín a MSM nájdete v asi najznámejšej kĺbovej výžive na svete Animal Flex.Hydrolyzát kolagénu si môžte kúpiť neochutený za pár eur,alebo ochutenú variantu ktorou je napríklad NUTREND FLEXIT Drink.Vitamín C a omega-3 MK kúpite buď v lekárni alebo tiež na našom eshope.Dúfam však,že sa vám problémy s kĺbmi budú vyhýbať.Aby ste mohli aj naďalej bez ťažkostí športovať a posúvať svoje hranice v tréningu.

Doučovanie

Ako sa učiť bez učiteľa

Veľa ľudí si myslí, že keď ich niečo naučí učiteľ, tak už vedia všetko, ono to veľa krát tak nie je, pretože je dôležité okrem toho, že vás niečo naučí učiteľ tak sa učiť aj sám, preto tento článok venujem samoštúdiu a jeho, ktoré je v mnohých prípadoch oveľa dôležitejšie ako výklad učiteľa. Povieme si ako sa učiť touto formou a čo všetko môžeme využiť. Ak sa učíte samy, tak sa určite učte denne, aby to malo nejaký zmysel a najlepšie viac ako 15 minút každý deň. Použite učebnice, cvičebnice, audio aj video nahrávky pri vašom vzdelávaní sa. Pri výučbe použite internet a iné médiá, môže to byť televízor, kde sa občas nájde aj výučbový kurz  alebo si zakúpte vzdelávací softwér, nájdete určite niečo aj zadarmo, pretože ponuka je veľmi široká. Ak niečo neviete tak sa opýtajte niekoho, kto tomu rozumie viac ako vy alebo použite dostupné vyhľadávače ale hlavne knihy, kde je viac reálnych vecí ako na internete. Vždy použite niečo nové, na to aby ste sa učili jazyk, teda nerobte stále to isté, to vám len učenie znechutí. Dôležité je vytrvať, jazyk sa nedá naučiť za chvíľu, teda výsledky prídu ale budete musieť na tom makať. Vyskúšajte aj novinky, ktoré vám sľubujú, že sa naučíte jazyk neskutočne rýchlo síce to nie je tak ale  skúsiť to môžete, aspoň sa nebudete nudiť. Veľa jazyk počúvajte, teda ak chcete ním aj raz hovoriť, avšak nezabúdajte aj na gramatiku, ktorá je tiež veľmi dôležitá. Neučte sa len poučky či pravidlá ale vždy si to sa učíte precvičte na príkladoch a ešte lepšie je sa aj otestovať. Učiť sa dá zážitkovou formou, ak viete ako na to, tak aj tento aspekt zahrňte do svojho vzdelávania. Dôležitá je motivácia, najlepšie každodenná, na tú netreba nikdy zabúdať, ak nie ste motivovaný sa učiť, tak je veľká pravdepodobnosť, že to skôr či neskôr vzdáte. Buďte otvorení hlavne pri komunikácií s cudzincami, pretože len praxou sa naučíte jazyk používať. Ak sa chcete dozvedieť viac ako sa učiť alebo sa aj začať učiť tak si pozrite moju stránku www.filip-en.eu a kontaktujte ma.

Webová stránka – obráť sa na nás

Tvorba kvalitnej webovej stránky  či prezentácie je časovo a odborne náročná. Spoločnosť fofos.sk, s.r.o. Vám ponúka ušetrenie Vášho času a „nervov“. Obráťte sa na nás a my Vám vypracujeme ponuku, ktorá sa neodmieta.


Ďalej ponúkame vytvorenie programov na mieru. Potrebujete porovnávať Vaše dáta s dátami na Internete? Alebo potrebujete interoperabilitu medzi MS Office a inými programami? Ak áno, neváhajte nás kontaktovať.


fofos.sk, s.r.o. sa zaoberá tvorbou webstránok, e-shopov a programov na mieru.

1 2 3 8